Можно ли в 35 лет использовать крем 45+? Ответ дерматолога

Вы в 35 лет и заметили, что кожа стала суховатой, появилась легкая тусклость, а мимические морщинки стали заметнее после долгого дня. Вы открываете косметический шкаф и видите крем, который купили год назад - крем 45+. В голове сразу возникает вопрос: а можно ли его использовать сейчас? Не перегрузит ли он кожу? Не вызовет ли жирности или прыщей? Это не паника, а нормальный вопрос. Многие женщины в 30-37 лет сталкиваются с этим. И ответ - да, можно. Но не всегда и не всем.

Почему кремы для 45+ работают иначе

Кремы для кожи 45+ созданы не просто как «более мощные» версии ухода для 25+. Они решают другие задачи. В 45 лет кожа теряет до 30% коллагена за последние пять лет, выработка гиалуроновой кислоты падает, кровоснабжение ухудшается, а клетки обновляются медленнее. Поэтому в таких кремах: больше пептидов, больше ретинолов, больше жирных кислот, больше антиоксидантов в высоких концентрациях.

В креме для 35 лет - обычно 0,1-0,3% ретинола, 2% гиалуроновой кислоты, немного ниацинамида. В креме для 45+ - 0,5-1% ретинола, 5-10% гиалуроновой кислоты, пептиды типа Matrixyl, экстракты растений с выраженным лифтинг-эффектом, масла ши, абрикоса, жожоба в больших объемах.

Если вы используете крем 45+ в 35, вы получаете не «переход» на следующий этап, а усиленную поддержку. Это как надеть зимние шины на машину в начале осени - не обязательно плохо, если погода холодная.

Когда крем 45+ подойдет вам в 35

• Вы живете в сухом климате - сильная жара зимой, отопление круглый год, низкая влажность. Кожа обезвожена, шелушится, не откликается на обычные увлажняющие кремы.
• Вы часто перелетаете, работаете в кондиционированном офисе, спите меньше 6 часов - кожа не успевает восстанавливаться.
• У вас сухой тип кожи, и с 30 лет вы заметили, что даже самые дорогие кремы для 30+ перестали давать эффект.
• Вы прошли курс лазерной шлифовки, химического пилинга или ультразвуковой терапии - кожа требует усиленного восстановления.
• У вас есть генетическая предрасположенность к раннему старению - родители или бабушки начали терять упругость в 40, а вы уже в 32 заметили изменения.

Если вы отвечаете хотя бы на два пункта - крем 45+ может стать вашим спасением. Многие женщины, которые начали использовать такие кремы в 34-36, говорят, что это первый уход, который действительно «сработал» - кожа перестала «сдавать».

Когда крем 45+ может навредить

Но есть и обратная сторона. Если вы:

• Имеете жирную или комбинированную кожу - особенно с расширенными порами и склонностью к черным точкам
• Сейчас переживаете гормональный всплеск - перед менструацией, во время беременности, после отмены противозачаточных
• Не используете солнцезащитный крем каждый день
• Пользуетесь другими активными средствами - ретинолом, кислотами (AHA/BHA), витамином С в высоких дозах

Тогда крем 45+ может стать перегрузкой. Жирные масла и высокая концентрация пептидов забивают поры. Ретинол в сочетании с другими активами вызывает шелушение, покраснение, даже дерматит. И это не миф - дерматологи фиксируют такие случаи каждый месяц.

Один из примеров: женщина 36 лет, кожа комбинированная, начала использовать крем 45+ с ретинолом 0,8% и маслом ши. Через три недели появились мелкие белые комедоны на щеках. Отказалась от крема - за две недели все прошло. Она не была «слишком стара» - она просто выбрала не тот уход.

Как проверить, подойдет ли вам крем 45+

Не покупайте сразу полный тюбик. Потратьте 10 минут на тест.

1. Нанесите небольшое количество крема на внутреннюю сторону запястья или за ухом.
2. Подождите 24 часа. Нет покраснения, зуда, жжения - хорошо.
3. Нанесите на щеку вечером, на 3-5 дней. Следите: не появляются ли новые прыщики, не становится ли кожа жирнее, не шелушится ли.
4. Если все нормально - начните использовать его через день. Потом - каждый день.

Такой подход сэкономит вам деньги и нервы. Многие кремы 45+ стоят от 3000 до 10 000 рублей. Не стоит рисковать без теста.

Что искать в составе крема 45+, если вам 35

Не все кремы 45+ одинаковы. Некоторые - просто маркетинг. Выбирайте те, в составе которых есть:

• Пептиды - например, Palmitoyl Tripeptide-5, Acetyl Hexapeptide-8. Они стимулируют коллаген без раздражения.
• Гиалуроновая кислота - в виде разных молекул (высокомолекулярная для поверхности, низкомолекулярная - для глубины).
• Ретинол - не выше 0,5%, если вы не используете другие активы. Лучше - в капсулах или с липосомальной доставкой.
• Антиоксиданты - витамин Е, коэнзим Q10, феруловая кислота. Защищают от стресса и загрязнений.
• Натуральные масла - жожоба, абрикоса, макадамии - они легче, чем масла ши или какао.

Избегайте кремов с:

• Сильными отдушками - особенно с фиалкой, розой, ванилью. Они раздражают кожу 35+.
• Спиртом в первых пяти компонентах - сушит и ослабляет барьер.
• Парабенами и сульфатами - они не нужны в антивозрастном уходе, только добавляют риски.

Что делать, если крем 45+ слишком тяжелый

Если крем ощущается как «пластик» на лице, оставляет жирную пленку или вызывает комедоны - это не значит, что вы «слишком молоды». Это значит, что он не подходит вашей коже.

Варианты:

• Замените крем на сыворотку 45+ - она легче, но содержит те же активы. Наносите перед увлажняющим кремом для 30+.
• Используйте крем 45+ только ночью, а днем - легкий увлажняющий с SPF 30.
• Смешайте крем 45+ с вашим обычным увлажняющим кремом в пропорции 1:1. Это снизит концентрацию активов, но сохранит эффект.

Многие женщины в 35-38 лет используют именно такой метод - и получают результат без перегрузки.

Крем 45+ - это не приговор, а инструмент

Кожа не стареет по календарю. Она стареет по тому, как вы к ней относитесь. Если вы пьете мало воды, спите плохо, едите много сахара, не защищаете кожу от солнца - вы можете выглядеть на 45 в 35. И наоборот: если вы заботитесь о коже, но у вас сухая кожа, сильный стресс или генетика - вы можете выглядеть на 30 в 45.

Крем 45+ - это не сигнал, что вы «перешли в другой возраст». Это инструмент, как резина для зимы или утепленная куртка. Если вам нужно больше защиты - используйте. Если нет - не надо.

Самое важное: не слушайте рекламу, которая говорит, что «в 30 нужно начинать крем 45+». Слушайте свою кожу. Она скажет вам, что ей нужно. Если она стала сухой, тусклой, чувствительной - крем 45+ может стать вашим лучшим решением. Если она остается свежей, упругой, с нормальной жирностью - ваш крем для 30+ работает идеально. Не меняйте то, что не сломано.

Что еще важно знать

Уход за кожей - это не только кремы. В 35 лет начинает играть роль:

• Питьевой режим - 1,5-2 литра воды в день. Без этого даже самый дорогой крем не сработает.
• Сон - 7-8 часов. Во время сна кожа восстанавливается, вырабатывает коллаген.
• Питание - меньше сахара, больше омега-3 (рыба, льняное масло), овощей, зелени.
• Солнцезащитный крем - ежедневно, даже в пасмурную погоду. UV-лучи - главная причина старения.

Крем - это лишь последний шаг. Без основы он не даст долгосрочного результата.