Лучшие средства для ночного ухода за кожей лица: что наносить перед сном

Знаете, когда я вижу на подушке следы от крема, невольно думаю: «А работает ли то, что я так тщательно наносила перед сном?» Сколько же бессмысленных процедур превращаются в рутины, которых можно было избежать, если бы правильно подобрала ночной уход! Но кожа ночью реально меняется — с этим спорить сложно. Мила, моя кошка, обожает наблюдать за моими ночными ритуалами, но все, что нужно знать — ночью кожа просит другого: меньше защиты, но больше питания и восстановления.

Почему ночной уход отличается от дневного

Днем кожа защищается от солнца, ветра, грязи и косметики. А ночью она отдыхает, обновляется и восстанавливает вред, который получил за день. Клеточное обновление кожи ночью ускоряется примерно на 20-30%. Именно в темное время суток кровообращение улучшается, активнее вырабатывается коллаген. Гормональный фон тоже подстраивается — мелатонин ночью защищает от повреждений, а утром все возвращается в обычный ритм. Это подтверждено результатами дерматологических исследований The Journal of Investigative Dermatology, где ученые выяснили: с 23 до 4 утра обновление клеток идет особенно быстро.

Дневные кремы обычно содержат SPF, легкие увлажнители, антисептики. Они призваны защитить кожу снаружи. А вот ночные средства насыщены маслами, антиоксидантами, высокими концентрациями активных компонентов — все, что помогает коже чинить "поломки" за день. Плотность текстуры тоже меняется. Ночью можно позволить себе тягучий крем, потому что не нужно переживать о блеске или макияже.

Еще важный момент: ночью кожа теряет влагу быстрее, потому что испарение усиливается. Лет 10 назад британские дерматологи выяснили, что ночью кожа теряет до 25% больше влаги, чем днем. Поэтому средства с окклюзионным эффектом — настоящая находка для ночи. Они создают на поверхности кожи защитную пленку и удерживают воду внутри.

Основные типы средств для ночного ухода

Многим хочется пойти спать как можно раньше, но кожу надо подготовить: смыть макияж, умыться, нанести уход. После этого выбирайте средство, подходящее по возрасту, времени года и потребностям кожи:

Крем для лица. Типичная универсальная опция. Кремы для ночи обычно плотнее по текстуре, содержат масла (ши, жожоба, макадамии) и питательные компоненты. Могут входить пептиды, ретинол, ниацинамид, церамиды — все эти ингредиенты работают именно ночью, когда кожа не сталкивается с агрессивной средой.
Сыворотки. Для точечного воздействия. Есть противовоспалительные для жирной кожи, антивозрастные с ретинолом для тех, кто заботится о морщинах, увлажняющие с гиалуроновой кислотой. Гиперконцентрированных формул стоит избегать, если кожа тонкая или сухая.
Масла для лица. Подходят, если кожа сухая или комбинированная. Тут главное помнить: масла не увлажняют, а запечатывают влагу, поэтому их наносят после водных сывороток.
Гидрогелевая маска. Это что-то вроде домашней экспресс-терапии. Не все маски требуют смывания, но если пользоваться правильно, на утро кожа мягче и ярче.
Кремы с кислотами (AHA/BHA, ретинол). Их используют курсами. Кислоты выравнивают тон, борются с акне и пигментацией, но могут вызывать раздражение, если перестараться.

По статистике портала Statista 67% россиянок в возрасте 22-39 лет выбирают для ночного ухода крем на натуральных маслах, еще 18% — ночные сыворотки с антивозрастными компонентами, 7% — гидрогелевые маски, остальным нравятся лечебные и сезонные опции (например, SOS-кремы при обморожениях).

Как правильно выбрать средство: учитываем тип и состояние кожи

Вот тут лайфхак: слушайте ощущения утром. Если на коже сухость, шелушения или высыпания, значит, что-то идет не так. Для сухой или обезвоженной кожи ищите кремы с церамидами, скваланом, маслами авокадо или ши. Эпидермальный барьер таких средств лучше восстанавливается. Фавориты для жирной кожи — легкие гели, эмульсии с ниацинамидом, витамином С, салициловой кислотой. Тут важно уменьшить выработку себума и не перегрузить кожу плотной текстурой.

Для чувствительной кожи обратите внимание на маркировку hypoallergenic, ищите в составе экстракты овса, центеллы азиатской, пантенол или аллантоин. Эти компоненты минимизируют риск раздражения ночью. Кожа с акне оценит кремы и сыворотки с цинком, салициловой или азелаиновой кислотой, некоторые используют ретиноиды, но тут главное не переусердствовать с количеством и концентрацией.

Еще есть возрастные особенности — после 30 лет кожа становится менее эластичной, за ночь она теряет упругость, формируются заломы. Начнут работать пептидные комплексы, токоферол (витамин Е), ниацинамид. После 40–45 можно попробовать ретинол и коллагенвосстанавливающие средства, витамин С для выравнивания тона и яркости. Главное — не пытаться использовать все сразу: следите, как реагирует кожа.

Посмотрите сводную таблицу по типу кожи и рекомендуемым ночным средствам:

Тип кожи	Основные компоненты	Идеальный продукт
Сухая	Церамиды, масла ши/авокадо, сквалан	Плотный ночной крем, масло
Жирная/Комбинированная	Ниацинамид, салициловая кислота, легкие гели	Эмульсия, гель-крем
Чувствительная	Экстракты овса, центеллы, пантенол	Гипоаллергенный крем
Зрелая	Пептиды, ретинол, витамин Е	Крем с антивозрастными ингредиентами

Золотые правила ночного ухода: как усилить эффект

Мало купить очередную баночку — важно соблюдать правила, чтобы получить максимум эффекта. Во-первых, очищайте кожу до скрипа категорически не надо, иначе получите обезвоживание и, как следствие, шелушение или красноту. Используйте мягкое двухэтапное очищение: сначала гидрофильное масло или мицеллярную воду, потом гель или пенку. Не забывайте о тонике или мисте — они восстанавливают pH и снимают стянутость.

Наносите сыворотки и кремы по схеме: от более легких к более плотным по текстуре. Например, сначала гиалуроновая сыворотка, затем легкий крем, а в самом конце — масло, если кожа очень сухая. В разгар отопительного сезона отличный лайфхак — использовать увлажняющий спрей ещё поверх крема, пока тот не впитался. Для усиления действия иногда можно добавить ночную питательную маску раз в неделю, особенно зимой.

Осторожно с активными компонентами. Кислоты, ретинол, витамин C могут вызвать раздражение, если смешивать их между собой или использовать слишком часто. Старайтесь чередовать — одну ночь кислоты, другую — увлажнение. Для себя отметила, что если вечером наношу ретинол, утром обязательно нужен SPF (даже если солнца нет), потому что кожа становится особенно уязвимой.

Перед сном не трогайте лицо пальцами. Даже самые лучшие кремы не помогут, если руки не чистые. Мыть руки и использовать индивидуальное полотенце — базовый must. Кстати, наволочки из шелка реально помогают избежать заломов на лице — да-да, не бабушкины байки, а исследование японских дерматологов.

Что категорически нельзя наносить на лицо на ночь

Бывают такие эксперименты, о которых потом вспоминаешь с ужасом. Например, толстый слой чистого масла кокоса. Почему-то по сети гуляет мнение, что оно вылечит всё и всех. На самом деле, масло кокоса забивает поры и может вызвать высыпания. А спиртовые средства сушат кожу и разрушают её естественную барьерную функцию.

Не стоит использовать агрессивные скрабы и пилинги, особенно перед сном и если утром планируете выйти на яркое солнце. Можно получить микроповреждения, чувство жжения или пигментные пятна. Дневной крем с SPF ночью точно не нужен — такие компоненты на ночной коже бесполезны, могут даже раздражать, если кожа слишком чувствительная.

Еще слышала, что некоторые пытаются "лечить" лицо средствами для тела — лосьонами или жирным кремом от потрескавшихся пяток. Это ловушка: состав не сбалансирован под чувствительную кожу лица, риск аллергии высокий, а пользы — ноль. Не смешивайте сразу несколько новых активов — если появится аллергия, не поймете, что стало причиной.

Если не уверены, что вам точно подходит новое средство — сначала потестируйте его на запястье или за ухом. Так поступают даже лучшие профессиональные косметологи, и это реально работает – экономит не только деньги, но и нервы.